本文转自：人民日报客户端 陈隽逸 国家卫健委日前公示了医养结合示范项目拟命名名单，拟命名山东省为全国医养结合示范省、北京市海淀区等100个县（市、区）为全国医养结合示范县（市、区）、北京市乐成老年事业投资有限公司等100个机构为全国医养结合示范机构，其中贵州黔东南苗族侗族自治州三穗县、黔西南布依族苗族自治州兴义市2第入选全国医养结合示范县（市、区），贵阳市云岩区皇钻老年护理院入选全国医养结合示范机构。 陕渝能源战略合作2023年第三次联席会议在重庆召开。
孕晚期睡眠不佳，可能源于哪些原因，哪些小妙招能帮助改善？ 孕晚期睡眠不佳可能有以下几个原因： 1. 孕妇腹部增大：胎儿的增长导致子宫膨胀，这会给孕妇带来不适，难以找到舒适的睡姿。 2. 频尿：妊娠后期，子宫压迫膀胱，导致频尿，这会影响孕妇的睡眠质量。 3. 心burn烧灼感：由于胃酸回流，孕妇会感到不适和心burn烧灼感。 4. 背痛和关节疼痛：随着胎儿的增大，孕妇的重心也会改变，导致腰部和关节承受更大的压力，从而引发背痛和关节疼痛。 以下是一些小妙招可以帮助改善孕晚期的睡眠问题： 1. 使用额外的枕头：使用垫高的枕头来支撑腰部和腹部，有助于缓解背痛和关节疼痛，并提供更好的睡眠姿势。 2. 避免食用辛辣和油腻食物：避免食用辛辣和油腻食物可以减少心burn烧灼感的发生。 3. 确保晚餐时间提前：避免晚上吃太晚的晚餐，这样可以给身体充足的时间来消化，减少胃酸回流的可能性。 4. 定期锻炼：适度的锻炼可以缓解背部和关节的疼痛，提高睡眠质量。 5. 喝足够的水：保持足够的水分摄入是重要的，但建议在晚上适当减少饮水量，以减少频尿的频率。 6. 创造一个安静舒适的睡眠环境：保持房间的温度适宜，使用黑暗窗帘和耳塞等工具来遮光和降噪。 7. 尝试放松技巧：使用放松技巧，如深呼吸、冥想或温水浸泡等，有助于缓解压力和焦虑，改善睡眠质量。 记住，如果睡眠问题持续存在或严重影响到日常生活，建议咨询医生或产科专家的意见。青椒、红椒和洋葱则带来了清新的口感和丰富的维生素。 建立“立项监督”统筹机制。
男生故意碰女生胳膊是什么意思？如何判断他是有好感还是占便宜？ 男生故意碰女生胳膊的意思可能因人而异，但通常来说，这可能是他想引起女生的注意或与她建立亲密的接触。如何判断他是有好感还是占便宜取决于他的行为和背后的动机。 要判断他是否有好感，可以观察以下几点： 1. 频率和程度：如果他经常碰你的胳膊，并且触碰比较轻柔，那可能是他对你产生了好感。 2. 上下文和动作：如果他在和你交谈时碰你的胳膊，并且表现出关心和温暖的眼神，那可能是他对你有特别的感情。 3. 包容度和尊重：如果他在碰触你的胳膊时注意到你是否感到不舒服或不喜欢，并且会及时停止或道歉，那可能是他尊重你的边界。 然而，要判断他是否占便宜可能更加复杂，因为这种行为可能属于性骚扰或侵犯个人空间。以下是一些可能表明他占便宜的迹象： 1. 频率和接触程度：如果他频繁碰触你的胳膊，尤其是强烈的抓握或捏住，这可能是一种侵犯个人空间的行为。 2. 没有尊重边界：如果你明确表示不希望他碰触你的胳膊，但他仍然坚持这样做，那可能是他无视你的感受，试图占便宜。 3. 其他不尊重的行为：如果他还表现出其他的不尊重行为，如言语上的骚扰或辱骂，那这可能是他试图占据上风。 如果你感到不舒服或被侵犯，请立即向他表达你的感受，并且设立明确的边界。如果他不尊重你的感受，那可能是他确实占便宜。重要的是保护自己的权益和个人空间。海洋，是中国与世界各国共谋未来发展的蓝色大舞台。临汾路894弄就根据走访中收集到的居民建议，在楼道内增设走访工具箱，制定“突发火灾时，物业人员负责打开微型消防站拿取消防设备、男同志负责用灭火器扑灭明火、女同志负责疏散居民”应急预案。